EXPAは、RIZAP完全監修の女性専用フィットネス。音楽と照明を楽しむスタジオレッスンで、女性の「運動を続けたい」を支えてきました。
そのEXPAが、「もっと、自分のペースで運動したい」という声にお応えして新設したのが、この平日シニアプランです。
※公式サイトのレッスン風景は従来プログラムのものです。
同じ運動でも、合う・合わないは人それぞれ。
平日シニアプランは、まず体力テストで
あなたの「体力年齢」の現在地を測り、
その結果をもとにコーチが一人ひとりに合った
運動メニューと目標をご提案。
だから無理なく、健康寿命を見据えた習慣が
続けられます。
体力テストで、今の体力を見える化
足腰の力、バランス、柔軟性などを測定し、今の体の状態をチェック。感覚ではなく数字で見ることで、自分に必要な運動がわかります。
あなた専用のメニューをご提案
測定結果をもとに、コーチが体力に合った運動内容を設計。無理なく始められる目標だから、運動が苦手な方でも安心して取り組めます。
毎月の変化が、続ける力に
月1回の測定で「前よりできた」を確認。小さな変化をコーチと一緒に感じながら、楽しく続けられます。
体力テストは医学的な診断ではありません。数値は体力の傾向を知るための目安であり、変化・効果には個人差があります。
通いやすい場所
平日11時〜17時の時間帯に通える、女性専用の落ち着いたスタジオです。
続けやすい環境
レッスン以外の日も、ご近所のchocoZAPを気軽にご利用いただけます。
相談できる安心感
ひとりで頑張らなくていい。月1回の個別相談では、体調や不安、その時々の運動ペースを確認しながら、あなたに合った続け方を一緒に考えます。
運動経験がなくても
大丈夫はじめての方がほとんどです。かんたんな動きから、少しずつご案内します。
お一人でも、
気兼ねなくおひとりの方も多くいらっしゃいます。平日昼間は、落ち着いた時間帯です。
お体の状態に
合わせて現在の体力やお体の状態に合わせて、無理のない範囲でご参加いただけます。
はじめやすい
初月0円・入会金0円。
思い立った日から、気軽に。
一人にしません
月1回の個別相談。体組成測定から食事のご相談まで。
自分のペースで
週1回・30分から。椅子に座ったままのメニューもございます。
ご近所でも
全国のchocoZAPにも通えます。お出かけ先でも続けられます。
落ち着いて通える
女性専用・平日11時～17時。ゆったりとした時間帯です。
手ぶらで通える
ウェアは無料で貸出し。
着替えだけお持ちください。
平日の昼間、
自分だけの健康時間を。
EXPA 銀座店
- 日比谷線｢東銀座駅｣A2出口 徒歩1分
- 東京メトロ各線｢銀座駅｣A7出口 徒歩7分
EXPA 池袋店
- ｢池袋駅｣西武東口 徒歩2分
EXPA 大森店
- JR ｢大森駅｣北口 徒歩1分
EXPA 高田馬場店
- JR ｢高田馬場駅｣早稲田口 徒歩2分
- 西武新宿線・東西線｢高田馬場駅｣ 徒歩3分
全国の
にも通えます。
お申し込み
「まずは無料相談・無料体験から」ボタンより、ご希望の店舗をお選びください。次に、体験したい日時とレッスンを選択し、無料体験をご予約ください。
体験レッスン
実際のレッスンを体験。スタジオの雰囲気やコーチの人柄を、その目で確かめてください。
カウンセリング
一人ひとりの体力やご希望をうかがい、あなたに寄り添ったプランをご提案します。
かんたん3ステップ。
無理な勧誘はいたしません。
- A
はい、ご安心ください。椅子に座ったままできるメニューもございます。コーチが、お一人おひとりの体力に合わせてご案内します。
- A
いつでもおやめいただけます。違約金や解約手数料は、一切かかりません。一時的にお休みされる「休会」もございます。
- A
もちろんです。おひとりでいらっしゃる方も多くいらっしゃいます。気づけば顔見知りになっていた、という方もいらっしゃいます。
- A
日本語の案内がついた、かんたんな運動マシンが中心です。月1回の個別相談で、使い方を一緒に確認することもできます。
- A
クレジットカードのほか、口座振替もご利用いただけます。毎月自動でのお支払いです。
- A
お着替えだけお持ちいただければ、大丈夫です。ウェアは、無料でお貸出しいたします。タオル・シャンプー・化粧水などのアメニティも、ご用意しております。
- A
平日11時～17時に、レッスンとchocoZAPをご利用いただけるプランです。この時間帯は比較的空いており、ゆったりとお過ごしいただけます。
迷っているなら、
まず一度、
来てみてください。
※ 本サービスは健康増進を目的とした運動プログラムです。結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。